Visi puikiai žino, kad fizinis aktyvumas yra reikalingas žmogaus kūnui ir sielai. Ne veltui yra sakoma, kad kai žmogus jaučiasi pavargęs ir nelaimingas – jis turi kuo daugiau judėti. Ypač šiuo metu, kai dažnas dienas leidžia prie kompiuterio ir judama tikrai mažai.

Tiesa, daugelio pradėti žengti patį pirmą žingsnį ir pagaliau sportuoti atrodo labai sunkus darbas. Dalinai taip ir yra. Tačiau esame tikri, kad galiausiai pradėjus – gyvenimas bus kur kas geresnis.

Treneris, apie kurį galite plačiau skaityti čia – https://www.movementlab.lt/lt/andrius-cesnauskas, dalinasi patarimais, kurie gali apdėti Jums išsijudinti.

1.     Tikslas

Daugeliui žmonių kur kas geriau sekasi dirbti, kai jie turi tikslą. Lygiai taip pat ir sporto metu reikia žinoti – dėl ko dirbate. Kai kurie nori numesti svorio, tuo tarpu kiti siekia, kad jų kūnas atrodytų gražiau. Verta apgalvoti – koks yra jūsų tikslas yra tuo pačiu žiūrėti – kaip sekasi jo siekti. Tai dažnai motyvuoja.

2.     Dovanos sau

Kai kurie žmonės save motyvuoja, kadangi tai labai dažnai yra variklis, kuris skatina pamiršti nuovargį ir judėti link tikslo. Jokio skirtumo, ar kalbama apie sportą, ar apie kitas veiklas. O dovana gali būti labai įvairi. Kol vieni sau teikia daiktus, kiti – įvairias pramogas. Svarbiausia sau yra pažadėti tai, kas Jums tikrai yra reikalinga ir motyvuoja.

3.     Geras klubas

Labai dažnai geras sporto klubas yra motyvacija, kuri skatina kasdien judėti tikslo link. Paprasčiausiai toks klibas, kuriame jūs jaučiatės gerai – skatina į jį užsukti. Gera, kai čia laukia patyrę treneriai, kurie nuoširdžiai stengiasi, kad jums pavyktų sporto metu jaustis gerai. Vienas dažniausiai minimų ir labiausiai gerbiamų klubų Vilniuje yra movementlab.lt.

4.     Asmeninis treneris

Visada siūlome sportuoti su asmeniniu treneriu. Labai dažnai jis padeda ne tik tinkamai atlikti pratimus, tačiau ir motyvuoja judėti tikslo link.

5.     Tinkami drabužiai

Galiausiai, verta įsigyti tokius drabužius, kurie padeda jums gerai jaustis sporto metu.

Kiekvienas žmogus pats geriausiai žino – kas jį gali motyvuoti judėti tikslo link. Svarbiausia yra sau nieko negailėti. Taip pat suprasti, kad fizinis aktyvumas pirmiausia yra geresnė savijauta, daugiau sveikatos. O papildomas priedas tai ir kur kas gražesnis kūnas, kuris dažniausiai suteikia daugiau pasitikėjimo savimi.